Por que FAZER vírabhadrásana CORRETAMENTE vai te dar ainda mais CORAGEM, além de pernas fortes e alo
Muita gente não valoriza este ásana, acha ele meio sem graça, confesso que eu mesma achava isso. Até aprender a fazer da forma certa, eu...
7 DICAS para potencializar o seu DETOX
Reuni sete ATITUDES que podem ter ajudar a dar os primeiros passos rumo à renovação e começar a descartar de sua vida o que não lhe serve...
BHUTA SHUDDHI: O DETOX DO YÔGA (Parte 2)
No yôga, filosofia de vida prática que nasceu na Índia há mais de cinco mil anos, o conceito de desintoxicação é bem desenvolvido e bem...
Bhuta Shuddhi - O DETOX do Yôga (Parte 1)
Pronto, já passou o inverno, a primavera está chegando e logo vem o verão! E quem quer se sentir leve, flexível e em forma para essa...
Oração do PERDÃO
O perdão é o detox do coração. De nada adianta você comer ter uma alimentação super equilibrada e ficar se intoxicando, guardando mágoas...
Nunca é tarde para começar a praticar Yôga!
Aos 85 anos, esta jovem e linda senhora, Anna Pesce, descobriu o yôga, que transformou sua vida e seu corpo. Há décadas Anna sofria de...
O que o yôga pode fazer por você?
Em todos estes anos que ensino já ouvi de diferentes pessoas diversas razões pelas quais elas procuram o Yôga. Mesmo que todo mundo já...
Os músculos chaves para o fortalecimento do abdômen
Deixa eu contar pra vocês o motivo deste post: ajudar as minhas alunas e outras recém mamães, aquelas que acabaram ter bebê. Então se...
Como é praticar Yôga na academia?
Eu sempre dei aulas de yôga em academias, desde que comecei a profissão. Sim, tem prós e contras. Geralmente as academias não tem uma...
SUAS DORES: você tem um grande amigo e ainda não o conhece bem!
Quase todas as profissões produzem desgaste na nossa máquina, o nosso corpo. Não importa se você trabalha no escritório sentado na frente...