#4 dicas pra transformar a prática de yôga em um hábito?
Por alguma razão você decidiu começar a praticar yôga: um amigo lhe recomendou, ou o seu terapeuta indicou, o médico disse que seria bom...
Os músculos chaves para o fortalecimento do abdômen
Deixa eu contar pra vocês o motivo deste post: ajudar as minhas alunas e outras recém mamães, aquelas que acabaram ter bebê. Então se...
Passo a passo para a invertida sobre a cabeça, o sirshásana.
A invertida sobre a cabeça é aquela posição que todo aluno quer fazer. Comece treinando a permanência naquela primeira variação pra...
4 Coisas Simples que irão Melhorar a sua Prática de Yôga
1. Dê tempo para você. Dê tempo para desacelerar. Se você vai praticar em casa, antes de começar prepare o ambiente da forma como mais...
Sequências coreográficas
"Uma coreografia é uma aula, sem palavras, que dura menos de cinco minutos. Quem a vê compreende em poucos instantes, em que consiste...
12 posições para você praticar Yôga em casa.
Você também tem dificuldade na hora de montar uma prática de yôga para fazer sozinho em casa? Ou não se sente seguro em quais posições...
![[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada](https://static.wixstatic.com/media/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg/v1/fill/w_2680,h_1892,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg)
[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada
Sabe quando você termina uma aula com uma sensação gostosa de conforto e bem-estar, mas não sabe exatamente qual a técnica lhe...
Quero praticar em casa, por onde começo?
Essa é uma dúvida muito frequente entre os alunos iniciantes. Eles querem treinar em casa aquilo que aprendem com o seu instrutor, mas...
Vídeo: Como fazer o kakásana?
São tantas dicas e técnicas legais para compartilhar com vocês, que resolvi colocar os vídeos no YouTube. Criei um canal, que é o meu...