Hérnia de disco e a prática de yoga
Quem já sofreu as dores causadas por uma hérnia de disco tem razão em temer algumas posturas do yoga. Mas quando você entende como...
Descubra o que as posturas invertidas podem lhe ensinar
Além de que ficar de cabeça para baixo é ser super divertido e desafiador, pelo menos eu acho! E a maioria dos praticantes de yoga também...
Os cinco maiores benefícios do yoga
Se eu precisasse resumir em uma lista os cinco principais benefícios do yoga, eu diria que pessoas que praticam yoga regularmente possuem...
Om Shanti Om - Mantra da Paz
Os mantras são vocalizações que possuem força e poder. São capazes de elevar a nossa frequência vibracional. O mantra Om Shanti é o...
Chakrasana - como se faz a postura da roda ou ponte
Aprenda a fazer a postura da roda passo a passo.
Como fazer kapodasna ou kapotasana
O kapodasana ou kapotasana, a postura do pombo, é considerada uma posição complexa. Este asana atua como abertura de quadril e tem forte...
Como praticar yôga sozinho?
Como praticar sozinho, sem uma prática guiada, sem um professor físico nem virtual para te guiar e corrigir? Primeiro devemos levar em...
Como você "consome" Yôga?
Não adianta achar que somos imunes ao consumismo, somos bombardeados por ele o tempo todo. Ele se insinua em todas as nossas atividades,...
#4 dicas pra transformar a prática de yôga em um hábito?
Por alguma razão você decidiu começar a praticar yôga: um amigo lhe recomendou, ou o seu terapeuta indicou, o médico disse que seria bom...
Vamos fazer o #chatuspadasana , a prancha, corretamente?!
CERTO: Os quadris ficam encaixados com leve retroversão, atenuando a curvatura lombar e utilizando os músculos do core (abdominais,...