Respiração e Emoções
(Por Clélio Berti) Um corpo saudável e forte necessita de alguns cuidados. Há um tripé fundamental para uma saúde significativa e uma...
Passo a passo para a invertida sobre a cabeça, o sirshásana.
A invertida sobre a cabeça é aquela posição que todo aluno quer fazer. Comece treinando a permanência naquela primeira variação pra...
Porque respirar bem pode mudar a sua vida...
Há séculos a respiração vem sendo utilizada por diferentes tradições orientais como veículo de expansão da consciência e uma forma de nos...
Workshop Yôga para Iniciantes
Este treinamento foi pensado para quem nunca praticou Yôga, tem pouca vivência prática ou conhecimento teórico desta filosofia de vida. O...
Evento: Yôga na Vila dos Araças #yoganavila
Esta foi a primeira edição do Yôga na Vila dos Araçás. Evento que reuniu praticantes de diferentes linhas de yôga, alunos, professores, e...
Como a neurociência explica a ação da gratidão no cérebro
(Por: Gustavo Carvalho- Coach) Constantemente verificamos pessoas pensando em como será o seu futuro, criando expectativas e sonhos...
Cultivando o sentimento de gratidão no sádhana e na vida
Eu escolhi falar sobre este tema porque um amigo que também é instrutor me pediu para conversar sobre um assunto a minha escolha com os...
O que eu devo comer antes de praticar Yôga?
Há pouco mais de um ano resolvi procurar uma nutricionista para avaliar se eu estava fazendo escolhas alimentares adequadas a minha...
4 Coisas Simples que irão Melhorar a sua Prática de Yôga
1. Dê tempo para você. Dê tempo para desacelerar. Se você vai praticar em casa, antes de começar prepare o ambiente da forma como mais...
O que as torções da coluna podem lhe ensinar...
Os ásanas, as técnicas orgânicas do yôga, podem ser uma poderosa ferramenta de autoestudo e autoconhecimento. Nosso corpo é muito...