Descubra o que as posturas invertidas podem lhe ensinar
Além de que ficar de cabeça para baixo é ser super divertido e desafiador, pelo menos eu acho! E a maioria dos praticantes de yoga também...
Vamos fazer o #chatuspadasana , a prancha, corretamente?!
CERTO: Os quadris ficam encaixados com leve retroversão, atenuando a curvatura lombar e utilizando os músculos do core (abdominais,...
Por que FAZER vírabhadrásana CORRETAMENTE vai te dar ainda mais CORAGEM, além de pernas fortes e alo
Muita gente não valoriza este ásana, acha ele meio sem graça, confesso que eu mesma achava isso. Até aprender a fazer da forma certa, eu...