O que o yôga pode fazer por você?
Em todos estes anos que ensino já ouvi de diferentes pessoas diversas razões pelas quais elas procuram o Yôga.
Mesmo que todo mundo já tenha ouvido falar que é uma coisa que transforma a vida ou que simplesmente melhora a respiração, que te deixa mais forte e flexível, etc... As razões podem ser as mais divergentes.
Não apenas porque há uma infinidade de modalidades de prática, mas também porque as pessoas são muito diferentes, assim como seus objetivos.
Para alguns, Yôga é uma maneira de se manter em forma. Para outros, é uma maneira de cultivar a espiritualidade. E em muitos outros casos há os que nem sabem porque estão ali, mas ouviram dizer que é bom.
Então vou te contar um pouquinho do que você vai encontrar numa aula de Yôga e os efeitos que essas técnicas vão produzir em você.
1. Você vai aprender a respirar
A maioria das pessoas sobrevive utilizando apenas 25% da sua capacidade pulmonar. Vamos viver de verdade e usar a totalidade da nossa caixa torácica. Além disso, muitas brigas ou discussões poderiam ser evitadas se você tivesse respirado antes de responder!
2. Você vai acordar músculos que não sabia que existiam
Vai descobrir que mesmo com o corpo imóvel, numa posição isométrica você pode desenvolver tônus muscular e flexibilidade. Com mais vitalidade e disposição você tem energia de sobra para lidar com os desafios do cotidiano.
3. Vai aprender o valor de um relaxamento profundo
Atualmente vivemos num padrão de aceleração mental e cobranças que não nos permite relaxar e isso influencia a qualidade do nosso sono. DESCONTRAIA… Aprenda a soltar as tensões físicas, emocionais e mentais. Elas não te pertencem…
4. O poder da mentalização
Você nasceu para ser FELIZ e merece ter uma vida com saúde, amor, prosperidade e harmonia. Aprenda a gerar as imagens mentais daquilo que você deseja!
5. Aprenda a Meditar
Isso vai aumentar o seu poder de foco e atenção, vai ensinar a sua mente a estar mais conectada com a realidade, mais conscientes do que o rodeia, mais alertas e sensíveis às experiências da vida.
E você pratica Yôga por qual motivo?
Não precisa me responder, pode ter uma ou inúmeras razões. O objetivo deste post é ser uma forma de inspirá-lo a começar a praticar ou manter a continuidade de sua prática.
