Como é praticar Yôga na academia?
Eu sempre dei aulas de yôga em academias, desde que comecei a profissão. Sim, tem prós e contras. Geralmente as academias não tem uma sala exclusiva para o yôga, nem isolamento acúsctico, então sim, você precisa lidar com os pesos da musculação ou da aula de funcional caindo no chão e promovendo um leve terremoto, com o professor da aula de bike super empolgado colocando a galera pra pedalar…
Mas eu sempre vi como uma oportunidade de levar o yôga a pessoas que talvez nunca entrassem numa escola ou num estúdio de yôga, mas como ali já está incluído no pacote, elas acabam fazendo uma aula para conhecer. Alguns realmente não se identificam e tudo bem, talvez yôga não seja para elas, ou aquele não seja o momento delas. Mas muitos se surpreendem com uma prática que consegue ser ao mesmo tempo revitalizante, forte e profunda.
Elas aprendem a respirar, a manter o abdômen ativo, descobrem músculos e movimentos que estavam adormecidos, aprendem a se concentrar, a relaxar e a estar no momento presente. E aos poucos vão observando como o yôga melhora o desempenho delas no treino de musculação, natação ou corrida; como influencia a qualidade do sono, ajuda a gerenciar o stress e a ansiedade. E sim também deixa o corpo em boa forma.
Justamente pelo fato da academia não ser o cenário ideal, de que algumas das pessoas que frequentam estarem mais focadas na estética, mais no desenvolvimento exterior do que no interior, eu acredito que seja um lugar onde se possa realizar um belo trabalho de yôga: um trabalho de desconstrução de valores focados apenas no externo e passar a olhar o corpo da pele para dentro, a cultivar amor e carinho pela nossa casa. Afinal de que adianta você ter uma montanha de músculos sem mobilidade; você ter um corpo todo definido e não gostar dele; você ser todo focado na dieta cheia de restrições e ficar se intoxicando com emoções pesadas como o ciúme ou inveja.
O Yôga nos ensina que o caminho da iluminação é o caminho do meio, nem oito nem oitenta! É uma prática que nos ensina a cuidar do corpo, da mente e da alma, visando a longevidade e a saúde plena!
