Sequências coreográficas
"Uma coreografia é uma aula, sem palavras, que dura menos de cinco minutos. Quem a vê compreende em poucos instantes, em que consiste...
12 posições para você praticar Yôga em casa.
Você também tem dificuldade na hora de montar uma prática de yôga para fazer sozinho em casa? Ou não se sente seguro em quais posições...
![[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada](https://static.wixstatic.com/media/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg/v1/fill/w_2680,h_1892,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg)
[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada
Sabe quando você termina uma aula com uma sensação gostosa de conforto e bem-estar, mas não sabe exatamente qual a técnica lhe...
Quero praticar em casa, por onde começo?
Essa é uma dúvida muito frequente entre os alunos iniciantes. Eles querem treinar em casa aquilo que aprendem com o seu instrutor, mas...
Vídeo: Como fazer o kakásana?
São tantas dicas e técnicas legais para compartilhar com vocês, que resolvi colocar os vídeos no YouTube. Criei um canal, que é o meu...
A linguagem gestual do Yôga
Mudrá é a linguagem gestual do Yôga. Têm sua origem na ancestral tradição tantrika, e tanto o Yôga quanto a dança clássica hindu, o...
Mas afinal, o que é ásana?
(( Deve-se pronunciar “ássana” pois no sânscrito não existe o som do z)) Ásana é procedimento orgânico, são as técnicas corporais ou...
Aprenda a respirar
A vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida, que flui com tal naturalidade que são...
Aprenda técnicas para melhorar o funcionamento dos intestinos: nosso segundo cérebro.
O termo “detox” está super na moda, encontramos no rótulo de vários produtos no mercado, no nome de vários sucos e em várias dietas. Acho...
Como saber se eu estou evoluindo?
"Para atingir objetivos ambiciosos, você deve realizar amplas mudanças em diferentes níveis da sua vida e isso exige tempo, e você nem...