Descubra o que as posturas invertidas podem lhe ensinar
Além de que ficar de cabeça para baixo é ser super divertido e desafiador, pelo menos eu acho! E a maioria dos praticantes de yoga também...
Passo a passo para a invertida sobre a cabeça, o sirshásana.
A invertida sobre a cabeça é aquela posição que todo aluno quer fazer. Comece treinando a permanência naquela primeira variação pra...