Vamos fazer o #chatuspadasana , a prancha, corretamente?!
CERTO: Os quadris ficam encaixados com leve retroversão, atenuando a curvatura lombar e utilizando os músculos do core (abdominais,...
![[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada](https://static.wixstatic.com/media/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg/v1/fill/w_1416,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/8f785f_e85eb039b1eb45b69d2e4a7605d5bc68.jpg)
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[ VÍDEO ] Como montar uma prática balanceada
Sabe quando você termina uma aula com uma sensação gostosa de conforto e bem-estar, mas não sabe exatamente qual a técnica lhe...
Sábados: Aulas na Lagoa da Conceição
Todos os sábados, às 10h, tem aula de SwáSthya Yôga na Lagoa da Conceição, no Espaço Lagoa no Beco dos Surfistas, 489. Venha começar o...